CALORI’FIT

Avez-vous déjà vu le sketch Gym Kilo, des Robins des Bois ? Si vous ne connaissez pas cette petite merveille, on vous laisse le découvrir ici : https://www.youtube.com/watch?v=iT2GM_irEzU

Depuis 15 jours, on fait du sport à peu près tous les jours, à la maison. Et on fait à peu près autant de gâteaux, apéros, goûters.. 🍩 . Eh franchement dites pas non, je viens de regarder la vidéo d’une recette de brioche vegan.. laisse tomber. On fait tous pareil en ce moment.

Vous vous demandez à quoi vous ressemblerez après la période de confinement ? Votre moitié a insinué qu’il faudra se reprendre pour rentrer dans votre jean ? Vous pensez qu’à terme vous ne serez plus capable de marcher 5 minutes sans être essoufflés ?

Bref, en un mot, vous vous conduisez mal ! 👿 Et si ca continue, il va falloir prendre des mesures drastiques.

Nous, on peut vous proposer une méthode : il faut BRÛLER LE GRAS 🔥 💥 !!! L’attraper par le col et le secouer jusqu’à ce qu’il tire la langue !!

Allez, on vous a bien fait peur ? Ne vous inquiétez pas, Elsa et Emilie vont vous prendre en main et vous remettre dans le droit chemin, avec un IT chacune, histoire de vous mettre bien KO. AH !!! 👿 👿 👿

Rendez-vous, comme d’hab, sur www.whatthefit.fr rubrique Kit de Survie WTF 🤪.

Portez-vous bien ! Faites des brownies !

Pau

LEARN2STRETCH

En ce moment, on ne peut pas se voir pour se défouler et faire du sport ensemble 🥺. Ca nous rend très tristes, mais on a décidé de ne pas se laisser abattre 💪 .

D’abord, on s’est filmées, dans notre salon, notre jardin, avec des chats, des poules.. et vous avez pu nous retrouver un moment.

Pour travailler différemment, on vous propose des devoirs de confinement. Mais rassurez-vous, ca n’sera pas vraiment des devoirs.. Plutôt de la théorie, pour vous retrouver encore plus au top qu’avant !

Ces special homeworks aborderont le sujet des étirements (ZE STRETCHING en anglais).

La plupart d’entre nous, animatrices, avons la chance d’avoir été formées, d’avoir appris (un minimum) l’anatomie, et de fait, de comprendre mieux l’objectif d’un mouvement, et les risques des mauvaises postures. Mais tout le monde n’a pas cette chance !

Alors si ca vous dit, on voudrait essayer de vous aider à comprendre toute cette mécanique ⚙️. En espérant que vous apprendrez quelques bricoles au passage 💡 🔨 🔧.

C’est parti ! On vous donne rendez-vous avec des posts ciblés les mercredis et jeudis soirs. D’abord avec un premier post sur le principe général : ⭐️ C’est quoi s’étirer ?

Et on passera ensuite au vif du sujet avec l’étirement d’un muscle…. Mais lequel ?

Bonne semaine à vous !

Faites des crumbles 😋 !

A très bientôt 😊

Pau

Kit de survie WTF

Coucou les WhattheFitteurs !

On espère que vous allez bien, que vous êtes en forme, vous ainsi que vos proches. 

Vous nous manquez grave ! Animer des cours et nous retrouver nous manque ! Et on ne sait pas comment on va tenir sans faire notre sport, sans nous dépenser et nous changer les idées (y’a besoin en ce moment !) !

On vous manque aussi ? Ohhhh on est faits les uns pour les autres :D.

On gamberge depuis le Coronacrotte et on s’est demandé : pourquoi pas vous proposer de suivre nos cours en vidéo, en ligne ? 

C’est sûr que ca ne sera pas pareil, en direct live de nos salons. Il faudra faire preuve de beaucoup d’indulgence, l’espace n’est pas le même, les conditions non plus.

Mais c’est jouable, non ? Ca vous dit ? 

Alors c’est parti ! Ci-dessous les différents liens, qui seront actualisés et complétés au fur et à mesure.

Balance avec Pauline : Partie 1 Partie 2 ou sur Youtube : Partie 1 Partie 2

Circuit avec Pauline : Partie 1 Partie 2

Dance avec Pauline : Explications avant cours Partie 1 Partie 2

Flex avec Elsa : Cours ou sur Youtube (meilleure qualité)

Flex avec Mimi : Cours ou sur Youtube

IT Fit avec Elsa : Cours ou sur Youtube (meilleure qualité)

IT Fit avec Emilie : Cours

Regular + avec Pauline : Partie 1 Partie 2

Vous pouvez partager ces liens avec vos amis et vos proches, des adhérents que j’aurais oubliés, mais si possible pas à la terre entière ;).

Hydratez-vous bien, car on reprend la Gym <3.

D’autres cours suivront : Flex, Circuit.. Restez connectés :).

A TRES BIENTÔT EN VRAI, on croise les doigts !

PS : la fin de validité de vos abonnements en cours sera reportée de la durée de cette interruption imposée.

Pau