LEARN2STRETCH – Deltoïdes

Vous avez déjà entendu parler des deltoïdes ?

Non ? Bon… Vous visualisez Florent MANAUDOU ? Ah voila… Donc vous savez ce que c’est que d’avoir de beaux deltoïdes !

Hé ! Voilà, vous êtes partis en quête d’images sur Google. Je pensais pas vous perdre aussi vite.. Laissez tomber Florent, je vais vous expliquer (avec Emilie).

Le deltoïde, c’est un muscle qui se situe au niveau de l’épaule, (la tête de l’Humérus).

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LEARN2STRETCH – Intro

Principe général (pour les nuls comme moi)

Note Bene : ce post a pour but de vous aider à comprendre le principe général et concret de l’étirement.

Pour la série de posts LEARN2STRETCH, on ne mentionnera (grossièrement, honte à nous) que les muscles et les os. Si vous voulez aller plus loin, on peut d’ores et déjà vous conseiller l’oeuvre référence de Blandine CALAIS GERMAIN.

Allez c’est parti !

D’un côté, le squelette, qu’on peut visualiser comme un ensemble de bâtons. De l’autre, les muscles squelettiques. Entre eux, c’est l’amour fou ❤️.

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DU NEUF !

Comment ca va les fitteurs ? Aujourd’hui, un mini post pour vous informer de nouveautés chez WTF !

  • Le site www.whatthefit.fr a profité d’un coup de peinture : un thème plus élégant, avec quelques modifications de navigation.
  • Certaines rubriques ont été améliorées (par exemple l’accès à nos salles)
  • Une newsletter devrait faire son apparition à la reprise.. Surveillez vos mails 😜
  • Questionnaire de santé : à compléter directement sur le site (les adhérents avec un abonnement en cours recevront des infos très prochainement par mail)
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CALORI’FIT

Avez-vous déjà vu le sketch Gym Kilo, des Robins des Bois ? Si vous ne connaissez pas cette petite merveille, on vous laisse le découvrir ici : https://www.youtube.com/watch?v=iT2GM_irEzU

Depuis 15 jours, on fait du sport à peu près tous les jours, à la maison. Et on fait à peu près autant de gâteaux, apéros, goûters.. 🍩 . Eh franchement dites pas non, je viens de regarder la vidéo d’une recette de brioche vegan.. laisse tomber. On fait tous pareil en ce moment.

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LEARN2STRETCH

En ce moment, on ne peut pas se voir pour se défouler et faire du sport ensemble 🥺. Ca nous rend très tristes, mais on a décidé de ne pas se laisser abattre 💪 .

D’abord, on s’est filmées, dans notre salon, notre jardin, avec des chats, des poules.. et vous avez pu nous retrouver un moment.

Pour travailler différemment, on vous propose des devoirs de confinement. Mais rassurez-vous, ca n’sera pas vraiment des devoirs.. Plutôt de la théorie, pour vous retrouver encore plus au top qu’avant !

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