En ce moment, on ne peut pas se voir pour se dĂ©fouler et faire du sport ensemble đŸ„ș. Ca nous rend trĂšs tristes, mais on a dĂ©cidĂ© de ne pas se laisser abattre đŸ’Ș .

D’abord, on s’est filmĂ©es, dans notre salon, notre jardin, avec des chats, des poules.. et vous avez pu nous retrouver un moment.

Pour travailler diffĂ©remment, on vous propose des devoirs de confinement. Mais rassurez-vous, ca n’sera pas vraiment des devoirs.. PlutĂŽt de la thĂ©orie, pour vous retrouver encore plus au top qu’avant !

Ces special homeworks aborderont le sujet des Ă©tirements (ZE STRETCHING en anglais).

La plupart d’entre nous, animatrices, avons la chance d’avoir Ă©tĂ© formĂ©es, d’avoir appris (un minimum) l’anatomie, et de fait, de comprendre mieux l’objectif d’un mouvement, et les risques des mauvaises postures. Mais tout le monde n’a pas cette chance !

Alors si ca vous dit, on voudrait essayer de vous aider Ă  comprendre toute cette mĂ©canique ⚙. En espĂ©rant que vous apprendrez quelques bricoles au passage 💡 🔹 🔧.

C’est parti ! On vous donne rendez-vous avec des posts ciblĂ©s les mercredis et jeudis soirs. D’abord avec un premier post sur le principe gĂ©nĂ©ral : ⭐ C’est quoi s’étirer ?

Et on passera ensuite au vif du sujet avec l’étirement d’un muscle
. Mais lequel ?

Bonne semaine Ă  vous !

Faites des crumbles 😋 !

A trùs bientît 😊

Pau