LEARN2STRETCH

En ce moment, on ne peut pas se voir pour se défouler et faire du sport ensemble 🥺. Ca nous rend très tristes, mais on a décidé de ne pas se laisser abattre 💪 .

D’abord, on s’est filmées, dans notre salon, notre jardin, avec des chats, des poules.. et vous avez pu nous retrouver un moment.

Pour travailler différemment, on vous propose des devoirs de confinement. Mais rassurez-vous, ca n’sera pas vraiment des devoirs.. Plutôt de la théorie, pour vous retrouver encore plus au top qu’avant !

Ces special homeworks aborderont le sujet des étirements (ZE STRETCHING en anglais).

La plupart d’entre nous, animatrices, avons la chance d’avoir été formées, d’avoir appris (un minimum) l’anatomie, et de fait, de comprendre mieux l’objectif d’un mouvement, et les risques des mauvaises postures. Mais tout le monde n’a pas cette chance !

Alors si ca vous dit, on voudrait essayer de vous aider à comprendre toute cette mécanique ⚙️. En espérant que vous apprendrez quelques bricoles au passage 💡 🔨 🔧.

C’est parti ! On vous donne rendez-vous avec des posts ciblés les mercredis et jeudis soirs. D’abord avec un premier post sur le principe général : ⭐️ C’est quoi s’étirer ?

Et on passera ensuite au vif du sujet avec l’étirement d’un muscle…. Mais lequel ?

Bonne semaine à vous !

Faites des crumbles 😋 !

A très bientôt 😊

Pau