May the Fit be with you <3
Toute l’équipe de What the Fit vous souhaite une excellente Année 2020, débordante de SOURIRES, d’étincelles de génie, d’AMOUR et d’AMITIÉ, d’une CHANCE inouïe pour tout ce que vous entreprendrez, et d’une SANTÉ DE FER !
Soyez heureux, répandez, avec nous, la joie et la paix autour de vous 💛🧡❤️💙💚💜.
On se retrouve… très.. trèèèèès bientôt ! 🔜Lundi 06 janvier 2020 !
Pau
Ça y est, les vacances scolaires sont finies ! 😭
J’espère que vous avez profité à fond, que vous êtes bien reposé(e)s aussi, parce que nous oui, et nous sommes de retour pour casser la baraque !!! 💥💣😈
Vous sentez que le chocolat et le champagne sont en train de s’installer definitivement dans vos cuisses, venez les électrochoquer ⚡ avec WTF !!
Le programme des semaines à venir sera mis en ligne dès ce week-end, et vous retrouverez bien sûr Coco, votre miss Univers Planning du Lundi ben… dès dimanche ou lundi selon sa dispo 😁 !
Profitez encore un peu des jours à venir.. Et WELCOME 2020 !
Cette année, comme tous les ans, WTF s’engage à vous faire aimer le sport ❤, le dépassement de soi 🔥, vous encourage à penser à votre santé et votre avenir 👵 (movemiento es Vida dixit Brad Pitt, c’est Angelina qui lui a soufflé).
Pas d’excuse 🙂, c’est maintenant (enfin, dès lundi !).
BIG Love,
Pau
Première session Running ce matin avec Audrey !
RDV à Daudet à 10h30
– Echauffements dans la cour de l’école
– Course et boucle jusqu’à la Torse
– 10 minutes de renfo dynamique + gainage
– Retour en course plus tranquille et étirements dans la cour
En résumé, une super séance avec ce groupe très sympa 🤩.
Donc si ça vous tente, rejoignez-nous la semaine prochaine avec Emilie, qui vous challengera avec du fractionné 😎 (toujours adaptable). Parlez-en à vos potes, le Running, c’est GRATUIT !
Bon week-end à tous !
Comme vous l’aurez certainement remarqué.. certaines de nos animatrices n’apparaissent plus au planning 2019-2020.
Rassurez-vous, tout va bien ! Elles attendent juste des heureux événements 🥰🥳 , prévus entre octobre 2019 et février 2020 ! C’est le baby boom chez WTF !
Elles seront de retour dès que leur corps et leur planning le leur permettront 🙂.
Petite vidéo nostalgie ! Même si c’est de la pub, on ne rappelera jamais assez l’importance de bien s’hydrater (et puis c’est quand même Queen, alors, on approuve !).
https://www.youtube.com/watch?v=TplFk5ItFdQ
En ce moment, plusieurs animatrices de l’équipe travaillent sur leur nouveau programme 🆕.
L’occasion de vous en parler un peu.
La création d’un nouveau programme, c’est avant tout du temps ⏰. D’abord, trouver des musiques👂, qui soient sympa, pas trop relou, pas vulgaires, et qui répondent à notre cahier des charges (un certain rythme, un caractère).
Après les musiques, viennent les mouvements 🦵. Dans quel ordre, cardio / renfo, dans quels buts, un peu originaux, en tous les cas accessibles au plus grand nombre, et sans risques.
Et quand on a choisit tout ca, qu’on l’a montré aux copines, pour avoir leur avis 🚥👩👩👧👧, on l’apprend, par cœur, pour être prêtes à vous le montrer à vous.
En tout, la création d’un programme, ca prend au minimum 20 heures de travail 👩🏫, en plus de nos vies quotidiennes, déjà bien remplies.
Donc, attention à vous, la prochaine fois où vous demanderez à une animatrice quand elle sortira son prochain programme : elle risquerait de vous mordre !!! 🙊😁
