Kit de survie WTF

Coucou les WhattheFitteurs !

On espère que vous allez bien, que vous êtes en forme, vous ainsi que vos proches. 

Vous nous manquez grave ! Animer des cours et nous retrouver nous manque ! Et on ne sait pas comment on va tenir sans faire notre sport, sans nous dépenser et nous changer les idées (y’a besoin en ce moment !) !

On vous manque aussi ? Ohhhh on est faits les uns pour les autres :D.

On gamberge depuis le Coronacrotte et on s’est demandé : pourquoi pas vous proposer de suivre nos cours en vidéo, en ligne ? 

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Planning

[PLANNING] Mesdames et Messieurs, your attention please ⚠️.

Vous cherchiez une excuse pour manquer le cours de ce soir ? Ne cherchez plus, c’est cadeau.

What The Fit vous offre une soirée de détente, chez vous, à faire ce que vous voulez. Et ouais on est comme ça 😎.

⚠️ Plus sérieusement, un imprévu nous oblige à annuler le cours de ce soir ⚠️. Et vous en conviendrez, avec la chaleur de ces derniers jours, l’idée d’une Margarita fraîche dans le jardin n’est pas déplaisante, n’est-ce pas ?

Rendez-vous samedi à 9h avec Audrey 👍.

Toutes nos excuses pour le contretemps, et bon apéro à vous !
Pau 💚

Who’s Happy ?

Hello les amis ! Comment ca va aujourd’hui ? Bien, j’espère !

Nous ? Ouais, ça va, plutôt bien en fait.

On va bien tous les jours. Mais aujourd’hui, un peu mieux que ca. Pourquoi ?

Parce qu’aujourd’hui, c’est la teuf ! La Sainte Ursule, pour être précise. Joyeuse Fête aux Ursule ! Youhouuuu

Mais y’a pas que les Ursule qui se réjouissent. Je pense aux pauvres âmes qui ont passé presque trois mois, à s’enliser dans un placard étroit, peut-être même à prendre la poussière. A ces amies fidèles, qui ont espéré, et attendu avec impatience, se réjouissant de voir les beaux jours arriver. A ces héroïnes, habituellement parées à toute épreuve, qu’il pleuve ou qu’il vente, prêtes à relever tous les défis (comme les Cat’s Eyes).

😱 🔥 🌍 C’est la fête à nos baskets ! 😱 🔥 🌍

Ladies and Gentlemen, What The Fit reprend du service. A nous les vastes étendues verdoyantes (La Torse, le Val de l’Arc), la sueur (Regular +, IT) et la conscience (Flex, Balance), la force de notre motivation (4 cours par semaine) et le juste retour des récompenses à nos efforts (glaces, burgers, tartes, pizzas).

Merci à la Mairie d’Aix-en-Provence de nous donner le feu vert pour l’utilisation des parcs pour la reprise de nos cours.

Les cours seront, a priori, limités à 9 participants jusqu’au 21 juin 2020

Bougez pas, on vous donne toutes les infos, le planning et les modalités d’ici quelques jours max.

Au plaisir de vous retrouver very very soon 😍😍😍.

Love & Marguerites 🌼🌼🌼

Pau 💚

[LEARN2STRETCH] – ABDOMINAUX

Salut les amis !

Comment ça va en ce jeudi mitigé ? Moi très bien, j’écoute un titre génial de Fakear qui s’appelle Nausicaa, découvert grâce à Flo 🤩. Ça me rappelle beaucoup l’énergie du Balance.

Avant même de démarrer je sais que vous êtes tous là. Parce que les abdominaux, ça vous intéresse.

Si j’avais mis en accroche « COMMENT AVOIR LE VENTRE PLAT EN 4 JOURS » ou « DESSINER SON 6PACK » on aurait direct 300 followers de plus sur la page 😅.

Qu’ils repartent, les adeptes du rapide et sans effort. D’abord, on n’a rien sans rien, et sûrement pas en 21 jours comme le promettent les publicités mensongères (et rien sans un régime alimentaire adapté), et en plus on va parler d’étirements les gars, donc ne restent attentifs que les vrais de vrais, les caïds de WTF 🤘. OUESH en direct du 13 !

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[LEARN2STRETCH] – Dos

Hello les amis ! Comment ca va ?

A l’instant où j’écris, je suis en proie au doute.. Comment, en un seul article, vais-je réussir à vous présenter une partie des muscles du dos et leurs étirements ? Et pourquoi ai-je fait ce choix de les regrouper en un seul post ? Parfois, on se fixe des missions mais on ferait mieux de bien réfléchir avant ! 😋

Allez, on s’arme de courage, c’est parti !

Le tronc, un vaste sujet

Les muscles et les os du tronc, ce sont les remparts de notre cité (c’est beau ca non ?). En effet, ils sont très nombreux et complexes (aussi bien sur le plan postérieur qu’antérieur). L’ensemble permet à la colonne d’être stable, mais également très mobile, provoque le mouvement des membres supérieurs et protège nos organes vitaux.

La colonne vertébrale supporte tout le poids de notre tronc et membres supérieurs, pour le transmettre à la hanche, qui elle fait le lien avec les membres inférieurs et le mouvement global.

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