{"id":1034,"date":"2023-05-25T15:12:27","date_gmt":"2023-05-25T13:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.whatthefit.fr\/?p=1034"},"modified":"2023-05-25T15:12:49","modified_gmt":"2023-05-25T13:12:49","slug":"la-news-de-la-joie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.whatthefit.fr\/index.php\/2023\/05\/25\/la-news-de-la-joie\/","title":{"rendered":"La News de la Joie !"},"content":{"rendered":"\n
Odeur de Banana Cake tout juste sorti du four, t\u00e9l\u00e9travail et musiques chouettes sur l’enceinte = grande chaleur dans mon c\u0153ur.<\/p>\n\n\n\n
J’ai plein de petites infos \u00e0 vous partager, en esp\u00e9rant qu’elles vous donneront le smile \u2600\ufe0f.<\/p>\n\n\n\n
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Alors, on danse ?<\/h2>\n\n\n\n
Malheureusement, contrainte boulot pour mon ch\u00e9ri ce soir, je ne pourrai pas vous faire danser \u00e0 la Nativit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Audrey a adorablement accept\u00e9 de me remplacer (merci \ud83d\ude4f) avec son Regular de feu \ud83d\udd25.<\/p>\n\n\n\n
On reporte au 22 juin 18h30 ? Ca vous dit ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Pas besoin de tutu, venez nature-peinture, avec beaucoup de d\u00e9contraction et d’auto-d\u00e9rision \ud83e\udd2a.<\/p>\n\n\n\n
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Ca vous a plu ? Vous en voulez encore ?<\/h2>\n\n\n
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Comme on s’est beaucoup amus\u00e9es avec Mimi pour vous proposer ce cours et qu’on a aussi beaucoup souffert, on recommence !<\/p>\n\n\n\n
Rendez-vous Jeudi 01 juin \u00e0 19h \u00e0 la Nativit\u00e9. Vous viendrez \ud83e\udd29 ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Attention, Emeline nous pr\u00eate son cr\u00e9neau, il n’y aura donc que ce seul cours : de 19h \u00e0 20h.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Renouvellements de programmes – d\u00e8s juin !<\/h2>\n\n\n\n
Vous savez le temps que prend un renouvellement de programme ?<\/p>\n\n\n\n
J’avais post\u00e9 un article \u00e0 ce sujet, il y a longtemps, o\u00f9 j’avais \u00e9valu\u00e9 \u00e0 environ 30 heures le temps n\u00e9cessaire \u00e0 la construction d’un nouveau programme.<\/p>\n\n\n\n
Evidemment, ca varie, selon l’intensit\u00e9 du programme, l’exp\u00e9rience de l’animatrice, l’inspiration du moment.. Plusieurs programmes sont en cours de renouvellement, et il me semblait important de vous en parler, justement parce que ca repr\u00e9sente du taf.<\/p>\n\n\n\n
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Audrey vous proposera son nouveau Power le 06 juin \u00e0 Daudet \u00e0 20h<\/strong>. C’est une Intensit\u00e9 qu’elle a cr\u00e9\u00e9e de A \u00e0 Z, de la courbe d’intensit\u00e9 au choix des exercices. Audrey c’est LA bonne \u00e9l\u00e8ve WTF, elle renouvelle toujours ses programmes r\u00e9guli\u00e8rement, bosse dur, essaie de prendre en compte vos remarques, et nous demande aussi notre avis.<\/li>\n\n\n\n
Entre les compotes maison de ses jolies poup\u00e9es, la vie de famille et le boulot, Emilie <\/strong>aussi travaille sur un nouveau IT Fit<\/strong>, qu’elle vous proposera \u00e0 Daudet, d\u00e8s le samedi 10 juin. Il promet \u00e9videmment d’\u00eatre compl\u00e8tement explosif<\/strong> !<\/li>\n\n\n\n
Despecha <\/strong>de Rosalia, musique bien dansante aux accents latino,<\/strong> sera dans la playlist du nouveau Soft d’Emeline<\/strong>. Il lui reste quelques mouvements \u00e0 mettre en musique, et \u00e0 faire valider le tout. Lancement pr\u00e9vu, caliente, avant l’\u00e9t\u00e9 \ud83c\udf3a.<\/li>\n\n\n\n
Dans les derni\u00e8res sorties, on retrouve aussi le duo magique, Elsa & Flo<\/strong>, les compl\u00e9mentaires, avec un IT \u00e0 leur image, dynamique, bienveillant et accessible<\/strong>, \u00e0 retrouver un samedi sur deux \u00e0 Daudet. Ce qui est int\u00e9ressant sur ce cours en st\u00e9r\u00e9o, c’est que, selon l’oreille, vous aurez parfois une double version du mouvement<\/strong>. A vous de choisir celle qui vous pla\u00eet le plus.<\/li>\n\n\n\n
De mon c\u00f4t\u00e9, j’ai sorti mon dernier Balance<\/strong>, et ca y est, je commence \u00e0 m’amuser \ud83e\udd70 (et donc \u00e0 vous challenger un peu). Certains mouvements sont un peu hard, mais rassurez-vous, plus vous viendrez et plus vous serez \u00e0 l’aise \ud83d\ude42. C’est comme ca pour tous les cours !<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n\n
Fin juin, le plein air<\/h2>\n\n\n\n
Depuis sa cr\u00e9ation, What the Fit (et avant elle, Gym Su\u00e9doise Pays d’Aix) a toujours propos\u00e9 des cours gratuits en plein air sur la Pelouse de la Torse, tout l’\u00e9t\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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L’\u00e9t\u00e9 approche et notre Fred pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e a envoy\u00e9 notre demande \u00e0 la Mairie : les mardis, jeudis et samedi matin d\u00e8s fin juin (date \u00e0 confirmer).<\/p>\n\n\n\n
C’est l’occasion pour nous de nous faire conna\u00eetre, et de faire bouger les Aixois dans un cadre exceptionnel.<\/p>\n\n\n\n
On esp\u00e8re vous y retrouver nombreux !<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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C’est tout pour aujourd’hui.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e9, h\u00e9, on s’voit quand ? \ud83d\ude0b<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.whatthefit.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WTF.png\")
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