Bienvenue à la maison !

WTF! C’est quoi ?

Des cours collectifs de fitness basés sur le principe pédagogique de la Gymnastique Suédoise, sur Aix en Provence, Les Milles et Luynes à des prix CANON.

Avec l’équipe, on s’est donné un challenge :

Comment ?

• Avec une équipe de bénévoles toujours à fond
• des cours basés sur le principe de la Gymnastique Suédoise, variés et accessibles à tous
• dans la bonne humeur et en musique 🙂
• 6 salles sur Aix-en-Provence, Les Milles et Luynes
• et des tarifs hyper intéressants

Comme tous les étés, les cours sont GRATUITS et en plein air :). Faites-vous plaisir, venez essayer !

Gymnastique Suédoise ?

Nos cours sont complets. Ils font travailler en une heure l’ensemble des muscles du corps, et le système cardio-vasculaire. Et la souplesse.. l’équilibre.. la coordination.. En un mot : TOUT.

Grâce à des mouvements simples et adaptables par chacun et différentes intensités, nos cours sont accessibles à tous.

Comment ca se passe ?

L’animatrice est au centre tout au long du cours, et les participants en cercle, autour d’elle. La musique rythme les séquences. Le tout s’enchaîne avec fluidité entre travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire.

Tous les cours débutent toujours par un échauffement, et finissent par des étirements.

Ainsi, en participant à nos cours de manière assidue, il y a de fortes chances que vous gagniez en souplesse, en coordination, en équilibre, et bien sûr, en tonicité, c’est le but Ginette !

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