Du fitness sans chichis.

What the Fit, c’est de la gym suédoise made in Aix-en-Provence : des cours collectifs fitness en musique, animés par une équipe 100% bénévole, dans 6 salles sur Aix-en-Provence, Les Milles et Le Tholonet. Pas de pression, pas d’engagement, juste de la transpi et du plaisir !

Une ambiance fun et conviviale pour un seul objectif : vous donner l’envie de bouger !

12 INTENSITÉS

Trouve ton intensité.
Du plus doux au plus explosif, nos cours sont pensés pour tous les corps, toutes les envies et tous les niveaux. Quatre familles d’intensité, douze cours, zéro chichi.

Pour reprendre, respirer, se reconnecter au corps. Impacts limités, mental relâché. Idéal pour débuter ou récupérer entre deux séances.
Soft Un cours complet aux impacts limités pour protéger les articulations. Idéal pour débuter ou reprendre le sport en douceur.
Focus Respiration Pilates thoracique associée à la contraction abdominale. Un cours de Pilates avec accessoires (ballons, élastiques…) à Aix pensé pour développer ta conscience corporelle et ta stabilité posturale. Flow Inspiré du yin yoga et des méthodes d’étirements des fascias, ce cours invite à relâcher le mental pour se reconnecter au corps. Le cours parfait pour relâcher les tensions, souffler un peu et ressortir léger comme une plume.

Le cœur du concept WTF. Cardio + renfo en musique, accessible à tous, addictif à coup sûr. C’est le format classique qui permet de décompresser. Regular
Le cours signature de What the Fit. Cardio et renforcement musculaire, accessible à tous, sur le rythme de la musique. L’essence même de la Gym Suédoise made in Aix-en-Provence !
Regular 75 Même recette que le Regular, mais le temps de cuisson passe à 75 minutes. Pour les addict·es qui veulent encore plus de Gym Suédoise dans leur semaine. Power Orienté renforcement musculaire global pour gagner en force et en tonus. Des abdos, des fessiers, des pompes, du bonheur ! Work Un circuit training en petits groupes pour du challenge et du fun !

Un travail en contrôle pour améliorer sa posture, son équilibre et sa mobilité. Les cours parfaits gagner en force et aller chercher les muscles qu’on ne voit pas !
Balance

Un cours puissant et ciblé pour renforcer en profondeur les muscles posturaux et améliorer l’équilibre. Discret en apparence, redoutable sur la durée !

Flex

Une séance tout en étirement et mobilité pour gagner en souplesse et pour un travail profond et ancré. À mi-chemin entre yoga et pilates, garanti anti-stress.

On envoie tout ! Fractionné, cardio brûlant, dépassement de soi assumé. Tu transpires, tu souffres, mais tu reviens. C’est l’effet MAX.
Intense

Un cours à l’intensité soutenue, avec plus de cardio et plus de renfo pour se dépasser. Réservé aux guerrier·es qui veulent aller plus loin dans l’effort.

HIIT High Intensity Interval Training façon WTF. Un cours explosif et fractionné pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Fusion

Un condensé de tous nos cours en une heure de temps ! Sur une intensité élevée, il combine les différentes techniques de toutes nos activités ! Un vrai mix de tout ce qui vous (nous !) fait kiffer.

Et régulièrement, What the Fit t’invite !
Cours Famille, gratuits et ouverts à tous, une fois par mois, pour fitter ensemble
Cours évènements, à thème, playlist aux petits oignons et ambiance de folie
Ateliers thématiques ou d’initiations proposés par d’autres structures
Pas de compét’, pas de pression. Juste des cours collectifs qui donnent envie de revenir.
Pourquoi What the Fit ? What the Fit propose depuis 2017 des cours collectifs de fitness à Aix-en-Provence. Inspirés de la Gym Suédoise, une discipline née en Scandinavie, nos cours reposent sur des mouvements fonctionnels, rythmés par la musique, et accessibles à tou·te·s. Notre association loi 1901 accueille chaque semaine des adhérent·es de tous niveaux, de la reprise sportive après une grossesse ou une blessure, jusqu’au format MAX pour les plus entraîné·es. Parce qu’on n’a pas la même énergie tous les jours, nos douze cours se répartissent en quatre intensités complémentaires. SLOW pour reprendre en douceur, CLASSIC pour décompresser, DEEP pour le travail en profondeur, MAX pour se dépasser. Tu choisis selon ta forme du jour, ton objectif, ta dispo.
Voir les formules
6 salles sur le territoire aixois Nos cours se déroulent dans 6 gymnases municipaux répartis dans les quartiers d’Aix-en-Provence : Pont de Béraud, Pont de l’Arc, Jas-de-Bouffan, Les Milles et Le Tholonet.

L’été, de juin à début septembre, les cours migrent en plein air dans les parcs de la ville. Vestiaires et parking dans chaque salle.

Aix-en-Provence · Les Milles · Le Tholonet 4 niveaux d’intensité · 12 types de cours
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What the Fit! Association sportive loi 1901 – Cours collectifs de fitness & Gym Suédoise à Aix-en-Provence, Les Milles et Le Tholonet.
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