Salut ! đ
Comment ca va, sous la pluie ?
Allez, va, si le moral est gris, les infos de la Newsletter WTF vont y mettre de la couleur !
Les sujets du jour :
- Retour sur le MEGA Fit
- La lov’week !
- Prochain cours Family Fit
- DerniĂšre ligne droite pour les goodies WTF
- Questionnaire WTF 2024
- La recette de Flo
Retour sur le MEGA FIT
Ce cours évÚnement de OUF, a eu lieu le 16 janvier 2024 à Daudet et a rassemblé :
- Vos 10 animatrices préférées
- plus de 40 participants
- 82 minutes de musique
- 7 intensités
Vu le kiff que ca a été, soyez certain.e.s que le MEGA Fit reviendra..
Rendez-vous avant la fin de l’annĂ©e scolaire !
La lov’week
Pour fĂȘter les Valentin et Valentine, du 12 et le 17 fĂ©vrier 2024, invitez qui vous voulez (+1 par personne) gratuitement Ă n’importe quel cours !
C’est la semaine du partage⊠de la sueur⊠ggrrrrrrrrr đ.
(oui, on a fait pas mal de photos ce soir-là , merci Chloé !)
Familly Fit – Spring Time
Un Family Fit est en préparation pour célébrer le printemps.
Je n’ai ni la date exacte, ni le nom des animatrices dĂ©vouĂ©es qui vous feront bouger pour l’occasion, c’est juste un teasing đ.
Plus d’informations prochainement !
DerniĂšre ligne droite pour les goodies WTF
Trop hùte de voir ces nouvelles couleurs débarquer sur nos débardeurs/tee-shirts.
Les commandes reçues ont été traitées. La fabrication débute bientÎt.
Si vous avez envie de vous faire plaisir, c’est vraiment vraiment maintenant ou jamais !
Questionnaire WTF 2024
En 2019 (le temps passe vite), nous avions lancé un questionnaire pour recueillir vos avis, connaßtre vos besoins, vos ressentis..
On avait appris grĂące Ă vos rĂ©ponses, qu’en 2019, donc, l’adhĂ©rente type de WTF Ă©tait une femme entre 36 et 55 ans, qui gymait en moyenne 2 fois par semaine.
C’Ă©tait une sportive, car elle pratiquait aussi une autre activitĂ© (yoga, course, natation).
A tous les coups, une copine lui avait parlĂ© de l’asso, puisqu’Ă 50%, c’est par le bouche Ă oreille que vous dĂ©couvrez la WTF Planet’ !
Parce qu’on veut rester votre asso prĂ©fĂ©rĂ©e, qu’on y est toutes trĂšs investies, c’est le moment de refaire le point.
Ce qui vous plaĂźt, ce que vous adorez, ce qu’on peut amĂ©liorer.. vos idĂ©es loufoques ou vos suggestions sensĂ©es, dites-nous tout đ.
Le sondage est accessible ici : https://forms.gle/oXcZtwe6NTLqRJrQ6
Il prendâŠ. 3 minutes 12 secondes montre en main. La durĂ©e d’une premiĂšre d’Ă©chauffement.
Un grand merci pour vos retours.
La recette de Flo (elle n’est pas au courant) đ€Ł
On s’est rĂ©unies fin dĂ©cembre pour passer un moment ensemble, en civil, avec des choses Ă manger, Ă boire, des cadeaux..
Et Flo a Ă©patĂ© tout le monde avec un pain d’Ă©pices maison dont je vous partage la recette parce qu’il Ă©tait vraiment trĂšs trĂšs bon !
Ingrédients :
500 g de miel de chĂątaignier
600 g de farine
60 g de beurre
80 g de sucre roux
1 sachet de levure chimique
2 cĂ c de bicabonate de soude
2 cĂ c de cannelle moulue (ou pas !)
2 cĂ c de gingembre moulu
2 oeufs
1/2 litre de lait
2 Ă©corces d’oranges bio sĂ©chĂ©es rĂąpĂ©es
1 pincée de sel
La recette :
Préchauffer le four à 170 °C
Dans casserole : fondre miel + beurre + sucre
Dans saladier : mélanger tous les autres ingrédients
Une fois casserole prĂȘte, incorporer au saladier & bien mĂ©langer.
Répartir la préparation dans 2 ou 3 moules beurrés-farinés.
Four -> 45 minutes & surveiller
Pains dorés mais couteaux propres.
Vous avez suivi ? đ
A vos fourneaux !
C’est tout pour aujourd’hui.
On se retrouve bientĂŽt ?
Bon week-end, et au plaisir !
Pau pour What the Fit ! đ