Hello les ami.e.s.
Comment ca va en ce moment ? (PS : ca fait une semaine que cette news est en brouillon)
Les jours rallongent, les températures sont plus que clémentes et à l’heure de la pause déj, on enlève les pulls, bref on se dirige doucement vers le printemps.
Non pas que l’hiver ait été rude, mais c’est toujours agréable de voir les bourgeons ou les premières fleurs blanches sur les arbres fruitiers, et de constater que le soir, on est moins pressés de rentrer au chaud.
Avec Théodora, mercredi soir, on a mis une heure et quart, pour rentrer de la crèche. Une heure et quart pour faire un trajet de 15 minutes en marche “normale”. Mais, vous comprenez, on adore toucher les rideaux de fer sales, regarder les tomates qui sont tombées sous l’étal du primeur, courir après un pigeon, ou vouloir rebrousser chemin à chaque coin de rues.
J’espère que vous aussi, vous allez bien, et que vous savourez, comme mon T-Rex, la douceur qui s’installe dans le cœur avec l’arrivée du printemps.
Du côté de What the Fit aussi, avec le cœur en fil conducteur :
- Prochain Family Fit
- Focus sur ton ballon paille
- Sondage WTF 2024
- Changements au planning
- Arrivée imminente des débardeurs
- Une recette surprenante dénichée par Mimi
Prochain Family Fit
Le prochain Family Fit aura lieu Samedi 30 mars, à 10h dans le Gymnase Daudet.
Il sera rythmé par les énergies folles d’Emeline, Emilie, Manu et Mimi qui ont eu l’excellente idée de vous proposer, après la séance, une chasse aux œufs de Pâques, dans la cour d’école 🤸.
Alors venez nombreux pour partager avec nous 35 minutes de Fit ludique et décomplexé.
Sauf imprévu, on y sera avec Théodorette… Ca sera son premier cours de Gym !!! 🥳🤩🤩🤩
Focus sur ton ballon paille
Depuis le mois de janvier, Manu propose de corser les exercices de Focus, pour celles qui le souhaitent, grâce à du petit matériel.
Elle s’occupe de tout, vous n’avez qu’à venir, avec tous vos muscles, votre engagement, et la laisser vous guider à travers les différentes postures.
Si vous nous rejoignez en cours de route : aucune inquiétude, Manu saura vous proposer des variantes plus soft si vous le souhaitez.
Sondage WTF 2024
Dernière couche avant vernis.. Vous êtes environ 50 à avoir répondu.. C’est trop chouette.
La nouveauté cette année : on vous partagera les résultats de notre analyse.
Si vous ne nous avez pas encore tout dit, c’est par ici : https://forms.gle/oXcZtwe6NTLqRJrQ6
Les nouveautés au planning
C’est notamment grâce à vos retours au sondage WTF 2024 qu’on a compris comment repeupler Roumanille le mercredi soir à 19h30.
En effet, vous avez été nombreux à nous faire savoir que le IT, le soir, c’est vraiment trop demander à votre motivation. Vous avez envie de vous défouler, oui, mais pas de ressortir complètement lessivée.
- Alors, très prochainement, Emilie vous proposera un Intens’Fit. Elle est en train d’y travailler 😉. Avec des musiques sélectionnées par ses soins, ambiance et bonne humeur garanties !
- De son côté, Flo a, depuis ce mercredi renouvelé ses ateliers, au Work. L’occasion de se challenger, soi ou en groupe, de manière ludique, dans la bienveillance et l’entraide (repeuplons Roumanille, repeuplons Roumanille !).
- Elsa vous propose depuis janvier un nouveau Flex qui est génial, et qui mêle à la perfection mobilité, équilibre, cardio, renfo et souplesse.
- Mimi la fusée a dernièrement changé de programme et Audrey m’a dit qu’il était encore mieux que les précédents.. Vous imaginez ?
- Audrey nous a confié réfléchir à son prochain Power, et a priori, il y aura plus d’abdos 😉
- Quant à moi, nouveau Balance depuis janvier (que l’on intensifiera bientôt) et je vais peaufiner mon Regular, pour le mettre au planning les semaines où le jaune manque un peu.
Pas de quoi s’ennuyer 🤩 !
Arrivée imminente des débardeurs
Suite à un petit souci sur les tee-shirts (logo fabricant gênant le flocage), Aurélie a dû se charger de renvoyer les articles et demander le changement.
On a pris un peu de retard mais les débardeurs et tee-shirts devraient être prêts la semaine prochaine.
Merci à elle de s’occuper de tout ca sur son temps libre !
La recette surprenante de Mimi
Mimi nous a partagé une recette il y a peu tellement surprenante qu’elle donne envie de l’essayer tout de suite en piquant les fleurs du voisin : Le Pétillant de Mimosa ! 🤩
Ingrédients :
1/3 de fleurs
2 tranches de citron
3/4 cuillères à soupe de sucre
de l’eau filtrée
La recette :
Dans un bocal type Le Parfait d’1 L, mélangez le tout et fermez le bocal quelques jours.
Remuez tous les jours. Au bout de quelques jours, les premières bulles de fermentation apparaissent, c’est bon signe !
Filtrez et transvasez le pétillant dans une bouteille à fermeture mécanique deux à trois jours de plus.
Pensez à dégazer de temps en temps (très important).
💐 Recette trouvée sur l’incroyable Instagram de Manjar_viu !
Quelques chaises musicales cette semaine, n’hésitez pas à consulter le planning.
A très bientôt sur le Fit Floor !
Bonne semaine,
Pau pour What the Fit ! 💚